高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此2005年5月14日，世界高血压联盟发起了第一次“世界高血压日”主题活动，并定于2006年起每年5月17日作为“世界高血压日”。

2026年5月17日是第22个“世界高血压日”，今年的主题为“Controlling Hypertension Together”，即“携手同行，防控血压”。高血压，这个被称为“无声杀手”的慢性疾病，正悄然影响着全球超过13亿人的健康。世界卫生组织最新发布《2025年全球高血压报告》显示：30-79岁成人高血压患者全球约14亿，是1990年的两倍多，导致约1100万人死亡，占全球死亡16%，全球血压控制率仅23%，我国18岁以上成人高血压患病率高达31.6%，正常高值人数高达4.35亿，高血压知晓率、治疗率、控制率分别为43.3%、38.7%和12.9%。防控高血压刻不容缓。

高血压之所以可怕，在于它早期几乎没有明显症状。许多人偶尔头晕、耳鸣、失眠，以为只是劳累所致，殊不知血管壁正承受着持续增高的压力。长期血压失控，心脏不得不更费力地泵血，血管弹性逐渐下降，最终可能引发心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重后果。《中国卒中患者高血压管理专家共识》显示，超过一半的冠心病和约四分之三的脑卒中与高血压直接相关。

血压检测标准

成年人理想的血压应低于120/80mmHg。当非同日三次测量，收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压（低压）≥90mmHg，即可诊断为高血压。即使血压处于130~139/80~89mmHg的范围，也属于“正常高值”，需要引起警惕并开始生活方式干预。

科学防控，从生活细节入手

防控高血压，任何时候开始都不晚。依据《膳食运动指导要点——基层医务人员应用实操手册》以下几点是公认的基础防线：

限盐减钠：每日食盐摄入量控制在5克以下（约一个啤酒瓶盖的量），注意酱油、酱料、加工食品中的“隐形盐”。

均衡膳食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含钾和膳食纤维的食物和低脂乳制品，减少红肉和饱和脂肪摄入。

规律运动：每次至少30 min，每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车）。血压未控制好者避免剧烈运动。

控制体重：BMI（体重指数）维持在24以下，腰围男性<90厘米，女性<85厘米。

戒烟限酒：烟草和酒精会直接导致血压波动，戒烟限酒是硬道理。

管理情绪：长期焦虑、熬夜会使交感神经兴奋，推高血压，保证睡眠、学会减轻精神压力同样重要。

对于经过3~6个月生活方式调整后血压仍未达标者，或初诊血压已处于中高危水平的患者，药物治疗是必须的。依据《国家基层高血压防治管理指南2025版》治疗三原则：达标、平稳、综合管理。治疗高血压的主要目的是降低心、脑、肾与血管并发症的发生和死亡风险。

临床上常用的一线降压药包括五大类，不同药物机制和适用人群各异。患者在医生指导下选择适合个体情况的降压方案至关重要。

南昌弘益药业始终以心血管疾病防治为研发核心方向，深耕高血压领域创新药研发与工艺优化，秉持“疗效确切、安全可及、质量可控”的理念，助力提升国内高血压防治水平。南昌弘益药业不仅专注药物研发生产，更积极推动高血压早期筛查与健康管理科普，践行企业健康责任，助力降低心血管疾病负担。

需要强调的是，降压药不是“吃了就停不了”，而是因为高血压本身就是一种需要长期管理的慢性状态。擅自停药会导致血压反弹，甚至诱发危险事件。患者应在医生指导下选择适合自己的药物，坚持长期、规律服药，并定期复查血压和相关指标。

值此世界高血压日，南昌弘益呼吁：

为自己测量一次血压：家庭自测推荐使用经过验证的上臂式电子血压计，晨起排尿后、服药前、早餐前测量最准确。

为家人做一次筛查：40岁以上人群、超重者、有高血压家族史者、长期高盐饮食者属于高危人群，应每半年测一次血压。

传播正确知识：不迷信“根治高血压”的偏方，不轻信“降压药伤肾”的谣言——规范的科学干预，是保护心脑肾的关键举措。

血压数字的背后，是每一次心跳的质量，是每一根血管的弹性，是对未来生活的掌控力。南昌弘益药业有限公司愿与每一位关注健康的朋友携手，从一粒药的严谨研发，到全民血压的精细管理，共同构筑抵御心血管疾病的坚实防线。记住：“预防胜于治疗，坚持规范管理是控制血压的核心。2026年世界高血压日，让我们行动起来——携手同行，防控血压。

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