□罗冬蕊

冬季容易发生瘙痒的部位，主要在背部、手臂、大腿内侧、小腿伸侧及脚踝关节部冬季有皮肤瘙痒患者，坚持三招，可有效预防。

第一招：用硫磺香皂搓澡。常用的碱性洗液，对皮肤表层会造成一定的破坏，因硫磺香皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效，对各类皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。

第二招：睡前坚持用花椒水泡脚。热水可促进腿部血液循环，提高睡眠质量，并能有效防治湿疹引发的皮肤瘙痒。而用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，具体办法是：制一个棉布包，装50克花椒(500克分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用来泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的。

第三招：晚餐清淡饮食。皮肤病患者，宜吃清爽清淡的素食，只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类食品。皮肤病患者晚餐可煮一些粗粮粥，补充水分的同时，加速排泄，及时为皮肤“排毒”。

皮肤瘙痒，其根本原因，在于免疫力下降所致，所以在坚持这三个验方的同时，加强体育锻炼，就能使“老毛病”少犯甚至不犯。