高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为了提高公众对高血压的认识和重视程度，推动高血压的防治工作，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会在1978年将每年的5月17日定为“世界高血压日”。

高血压现状

高血压，作为一种悄无声息却影响深远的慢性疾病，已然成为全球公共卫生领域的重大挑战。世界卫生组织的数据显示，全球高血压患者人数持续攀升，目前已超过10亿。《中国心血管健康与疾病报告2023》数据显示，我国成人高血压患者约为2.45亿，其中18岁以上成人高血压患病率高达27.5%。过去，高血压常被认为是老年人的专利，但如今，越来越多的年轻人也被高血压盯上，这可能与工作压力、不健康的生活方式有关。

在我国，高血压的知晓率、治疗率和控制率处于较低水平。根据相关调查数据，我国高血压知晓率仅为51.6% ，意味着近一半的高血压患者并不知道自己患有高血压。治疗率为45.8%，即知晓自己患病的患者中，仍有相当一部分未接受规范治疗。而控制率更是低至16.8%，也就是每6位高血压患者中只有1位能将血压有效控制在正常范围内。我国的高血压防控任重而道远。

高血压与心脑健康：牵一发而动全身

高血压的危害不容小觑，它是心脑血管疾病的重要危险因素，会显著增加心梗、脑梗、心衰等疾病的发病风险，严重威胁着人们的生命安全和生活质量。从血管的角度来看，血压升高时，血液对血管壁的冲击力增大。血管壁长期承受这种过大的压力，会逐渐发生结构和功能的改变，导致血管狭窄和硬化。相关研究表明，高血压患者发生动脉粥样硬化的风险是正常人的3-4倍。

长期高血压状态，会使心肌逐渐肥厚，心脏无法充分地舒张来容纳血液，进而影响心脏的正常泵血功能。当心脏的负担进一步加重，无法满足身体对血液的需求时，就会引发心力衰竭。此外，高血压还会增加冠状动脉粥样硬化的发生风险，一旦发生粥样硬化，血管狭窄，心肌供血不足，就容易引发冠心病。

高血压可促使脑动脉粥样硬化，导致脑血管狭窄、堵塞，引发脑梗死；同时，高血压还会使脑血管壁变薄、变脆，在血压突然升高时，极易发生破裂，导致脑出血。根据权威医学研究机构的统计，高血压患者发生冠心病的风险是血压正常者的 2-4倍，发生脑卒中的风险则是7倍之多。

战胜高血压，守护心脑健康

高血压的防控是一场长期而艰巨的战斗，而我们每个人，作为自己健康的第一责任人，更要重视血压管理，养成健康的生活方式，定期测量血压，早发现、早诊断、早治疗。在饮食方面，减盐增钾、合理膳食是关键，遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则。适量运动对于控制血压也有着重要的作用。戒烟限酒也是必不可少的。吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响，增加心脑血管疾病的发生风险。保持心理平衡同样重要。长期的精神压力、焦虑、紧张等不良情绪，会导致体内激素水平失衡，血管收缩，血压升高。定期测量血压是早期发现高血压的重要手段。建议成年人每年至少测量一次血压，对于有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、长期精神压力大等高危人群，更要增加测量频率，如每半年或每季度测量一次，并养成测量血压的好习惯。

面对高血压这一严峻的健康挑战，我们倡导全社会都要积极行动起来，共同为提高公众的高血压防治意识和能力而努力。在世界高血压日活动期间，开展形式多样的宣传活动，让更多的人了解高血压的危害，掌握正确的防治方法。让我们从现在开始，关注血压，关爱自己和家人的心脑健康。

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