小林是一名程序员，最近为了赶任务工作时长常常超过12小时，但完成进度都不是很理想，又加上最近两周他的腹部持续胀痛，像塞进了一个大皮球。工作压力带来的焦虑和越来越难受的腹胀让小林不得不去医院看医生。

医生为小林排除了器质性疾病，明确诊断为压力相关功能性腹胀。开的药很简单：达立通颗粒，一日三次，餐前温水冲服。同时医生要求小林忌食生冷、辛辣、油腻，避免豆类、薯类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，每天少吃多餐。

当天晚上小林冲服了第一包达立通颗粒，药液微苦微甜，第二天早上起来腹部紧绷感明显减轻了。服药第三天，办公室的同事注意到，小林在工位附近轻微踱步的次数减少了——那是他过去常用来缓解腹胀的小动作。小林自己也感觉胃肠通畅，腹胀症状消失了，人的精神面貌也改善了许多，晚上也睡得很沉，没有再翻来覆去睡不着的情况。不过小林还是按照医生的要求继续服药1周巩固。

工作压力没有消失，任务进度依然艰难推进，但那个结结实实顶在腹部的“皮球”，已然泄了气。一包颗粒，几餐温热的清粥小菜，以及片刻放下工作的选择，往往始于这些微小而具体的行动，使功能性腹胀的缓解立竿见影。

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