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因疾病或年迈需长期卧床者，易气血运行不畅，进而诱发压疮、关节拘挛、血脉瘀阻、痰湿壅肺等问题。适当活动能行气活血，通利关节，强健肌肉，有效预防多种并发症，为恢复日常生活能力奠定基础。

轻柔活动。中医认为，筋喜柔不喜刚，柔和活动能舒筋活络，防止关节拘挛。若体弱无法自行活动，可在家人协助下进行被动关节活动，类似中医推拿中的“摇法”。具体做法：用手托扶卧床者肢体，从肩至踝，依次轻柔活动，包括屈、伸、旋转。动作应和缓，幅度由小到大，切忌暴力。每个关节，每个方向活动5～10次，每天2～3遍。

主动助力。鼓励卧床者在自己能力范围内主动活动，比如可做上举，扩胸等动作，有助于宣发肺气，舒展胸阳；做踝泵运动(勾脚尖，绷脚尖)，推动气血下行上返，预防血瘀；做桥式运动(仰卧屈膝抬臀)，能强腰固肾，提升臀腿力量；在保证安全的前提下后仰颈部，有助于清气上升，濡养头目。

呼吸调理。肺主气，司呼吸，呼吸训练可调畅气机，祛痰化湿。1。腹式呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部内收，能增强气机升降，培补丹田之气。2。缩唇呼吸。鼻吸口呼，缓缓而出，有助于排出浊气，改善通气。3。拍背助痰。家人五指并拢呈空心掌，从下往上，从外向内轻叩卧床者背部，可振奋阳气，疏通肺络。