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常认为，年纪增长必然伴随思维衰退，但英国学术期刊《科学报告》上发表的一项新研究发现，变老未必意味着失去思维敏捷性，相反，大脑认知能力终生都在不断改善，即便活到90岁也是如此。

美国得克萨斯大学达拉斯分校研究人员利用脑健康指数（BHI），对3966名年龄在19～94岁的成年参试者展开了为期3年的追踪研究。脑健康指数涉及清晰度、情绪平衡、人际与目标联结三大维度，包含睡眠、幸福感等近20项指标，可精准衡量参与者的脑健康动态。追踪期间，参试者每天用5～15分钟完成简短的认知训练，结果发现，80多岁参试者的大脑健康仍有显著改善。初始脑健康指数最低的人，改善幅度最大；即便是初始指数较高的参试者，也能实现可测量的提升。

新研究证实，无论年龄、性别、教育水平如何，每个人的大脑都有独特的成长潜力，认知衰退并非必然，主动训练就能重塑大脑状态。换句话说，大脑不由年龄定义，而由可能性定义，坚持科学用脑，终生都能守护并提升脑力。目前，该团队正在扩大样本的多样性，以了解新研究结论是否具有普适性。