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肌肉骨骼疼痛是指在骨骼、肌肉和关节等部位因慢性非特异性炎症而引发的疼痛，其特征是疼痛、压痛或肿胀。骨关节炎是一种以关节疼痛和僵硬为主要表现的关节疾病，多发生于老年人，其发病率随年龄的增长而升高。骨关节炎会对患者的日常生活和工作造成一定程度的影响。当发生骨骼肌肉疼痛时，患者可以通过运动疗法缓解疼痛。

力量训练 主要是锻炼患者的骨骼肌肉。医生通过增强肌肉力量、耐力和平衡性，帮助患者提高生活质量。患者可以做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等力量练习，锻炼上肢力量。患者如果能够进行适当运动，并且规律锻炼，那么就能增加肌肉力量和肌肉耐力。

平衡训练 主要是针对患者的骨骼肌肉进行平衡训练，如通过一些器械来增加患者的平衡能力和协调性。平衡能力和协调性都是人体骨骼肌肉系统的重要组成部分。这种功能一旦缺失，就会影响人体对外界环境的适应能力和对自身身体部位的控制能力。

步态训练 主要是针对患者的骨骼肌肉进行步态训练，从而改善其行走能力。步态训练包括两方面：一是通过不同步伐改变身体重心位置，以增加行走稳定性；一是通过改变步行方式改善关节活动度。对于膝关节骨性关节炎患者来说，需要进行积极的步态训练。