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亲戚家的孩子要出国读书，持续飞行时间将长达十几个小时，临行前向我咨询有哪些需要注意的健康事项，我给出的建议之一，就是要穿上弹力袜。

医生常言的弹力袜，可不是普通的有弹力的袜子，而是医用的压力抗栓袜，它属于医疗器械的范畴。这种袜子里面含有弹性的橡胶，通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流到心脏，用于静脉曲张、血栓以及淋巴水肿等疾病的预防和治疗。

医用弹力袜可适用于多种人群，尤其是长期站立、行走、静坐的工作者，如医护人员、教师、孕妇、美发师、驾驶员、长途飞行者，或行动不便人群、老人、运动员及术后血液循环不良者等。对于长时间站立的上班族，医用弹力袜可以帮助改善血液循环，减轻腿部疲劳和肿胀；对于孕妇来说，医用弹力袜有助于减少腿部水肿和静脉曲张，并提供舒适的支撑；对于运动员和健身爱好者来说，穿着医用弹力袜则可以促进肌肉恢复，减轻疼痛和炎症，提高运动表现。

虽然适用人群广泛，但是医用弹力袜的选择其实也是大有讲究的，其脚踝处的压力值就是重要的参考指标。

那么，应该如何科学穿着医用弹力袜呢？从时间上说，建议医用弹力袜的合理穿着时间是在清晨起床前，因为此时血液循环最为畅通，肿胀尚未开始，或者可以先做抬腿动作十分钟后再穿。具体穿着步骤如下：将弹力袜沿上端外翻，然后由脚面部位穿上，再拉过踝部；手指拉住弹力袜前缘，顺着小腿往上拉，使其务必能紧贴着腿肚部位，直拉至膝关节下处；穿着时，应顺着弹力袜的纹理；检查脚尖与脚趾处是否吻合，如有皱褶，可用手指将脚尖袜子向前拉起，并平放于脚趾处，再从脚底拉起使其服帖。若穿着后，整天腿部受压而无减轻症状或者头晕，可能是所穿产品压力过大，此时应更换较大型号的产品或咨询医生。